Sportmassage, Afvallen

Sportmassage

Bewegen is goed voor iedereen, maar de kunst is om verantwoord te bewegen. Dit is voor iedereen anders en is afhankelijk van de leeftijd, interesse, niveau en lichamelijke conditie. Bovendien gaat het bij bewegen niet alleen om sportieve activiteiten, maar ook om dagelijkse activiteiten. Hierbij kun je denken om huishoudelijke activiteiten zoals wandelen of fietsen. Maar een verkeerde zithouding kan ook voor blessures zorgen. Het belangrijkste is dat er altijd balans is tussen de belasting en de belastbaarheid. Dus tussen inspanning en rust. Soms gaat de balans de verkeerde kant op en is er sprake van overtraining, blessures of ziekte door verminderde weerstand. Sportmassage kan hierbij helpen.

Waarom een massage?

Bij een sportmassage wordt stevig gemasseerd. Tijdens de massage worden de knopen uit de spieren gehaald en wordt het bindweefsel los gemaakt. Om dit te kunnen doen moet er diep in de spieren worden gemasseerd, dit zal niet prettig aanvoelen. Je lichaam geeft met de pijn aan dat er iets niet goed zit. Dit kan door de sportmasseur verholpen worden. Maar de massage zal nooit te intens worden en hiervoor word je in de gaten gehouden. Een sportmassage verbeterd de doorbloeding van de spieren, waardoor de afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Daarmee kan het herstel van het lichaam bevorderd worden en voorkom je eventuele blessures door overbelasting van je spieren. Door de stevigheid van de massage is deze niet geschikt om vlak voor of na een grote inspanning te doen. Daarmee kan je namelijk je spieren te veel belasten en zul je eerder hier nadeel van ondervinden dan er voordeel van hebben. Mocht je toch een massage willen voor een grote inspanning, kies dan voor een massage die de spieren niet al te zeer belast.

Sporten en afvallen

Doordat je na een sportmassage snel weer hersteld bent kun je weer verder sporten. Sporten, met bijvoorbeeld een personal trainer, zorgt ervoor dat je meer energie verbruikt en als je nog minder gaat eten, zal deze combinatie ervoor zorgen dat je zal afvallen. Daarnaast verbetert je conditie en verlaag je je bloeddruk door regelmatig te bewegen. Je botten versterken, je slaapt beter en de kans op hart- en vaatziekten verkleinen sterk. Om af te vallen maakt het niet veel uit wat voor sport je kiest. Het gaat om de totale hoeveelheid energie die je verbruikt. Als je nooit veel hebt bewogen en op eens gaat sporten, vraagt dit vaak om blessures. Het is belangrijk dit langzaam op te bouwen.

Wat is acupunctuur?

Acupunctuur

Acupunctuur is een klassieke Chinese geneeskunde. Deze benadert gezondheidsproblemen vanuit een holistische hoek. In de klassieke Chinese geneeskunde is men ervan overtuigd dat lichaam en geest één geheel vormen.

Hoe werkt acupunctuur?

Iemand die deze methode zal toepassen, zal gebruik maken van kleine naalden. Deze naalden proberen lichaam en geest met elkaar in balans te brengen. In de klassieke Chinese geneeskunde is men er namelijk van overtuigd dat lichaam en geest met elkaar zijn verbonden. Het werkt dus eigenlijk heel rustgevend.

Voordat de naalden in de huid worden gezet, zal er eerst een grondig onderzoek plaatsvinden. In zo’n onderzoek wordt jouw vorm, de aanslag en de kleur van je tong, de kleur van je gezicht en de kracht, de kwaliteit en het ritme van je pols onderzocht. Deze factoren maken een sluitende diagnose en het opstellen van een behandelingsplan mogelijk.

Waarom acupunctuur?

Acupunctuur wordt ingezet om je energiebalans te herstellen. Als deze is hersteld, zullen de klachten mogelijk direct verdwijnen. Het is natuurlijk geen vervanging voor medicatie, maar een aanvulling. Maar dit kan helpen bij: hoofdpijn, migraine, vermoeidheid, stress. Het kan dus voor zowel lichamelijke als psychische klachten worden ingezet

Doet acupunctuur pijn?

Doordat acupunctuur werkt met naalden, associeert men de pijn. Dat is helemaal niet het geval. Deze methode werkt geheel pijnloos. Per persoon kunnen de ervaringen verschillen. De één zal bijvoorbeeld lichte schokjes ervaren die heel rustgevend zijn, de ander zal mogelijk helemaal niks voelen. Het is dus onduidelijk wat het voor jou zou kunnen betekenen.

Hoe vaak?

Gemiddeld bestaat een behandeling uit zes of twaalf behandelingen. Deze is gespreid over een periode van enkele maanden.

Deze methode is geen vervanging, maar een aanvulling

Als je klachten hebt, wil je natuurlijk van je pijn af. Sommige mensen hebben een hekel aan een dokter en zoeken dan een andere oplossing. Deze methode kan klachten verminderen of verhelpen. Maar het is geen alternatief voor medische behandelingen. Daarom is het aangeraden om eerst naar de dokter te gaan. Daarna zou je misschien deze behandeling kunnen overwegen.

Is het kwakzalverij?

Deze methode wordt door veel dokters gezien als kwakzalverij omdat er gebrek is aan wetenschappelijk bewijs. Maar dat wil niet zeggen dat het daarom niet werkt. Het kan wel degelijk helpen, maar de wetenschappers hebben waarschijnlijk helemaal geen baat bij het onderzoeken van deze methode. Voor de wetenschap zal het namelijk geen geld opleveren. Daarnaast is het ook niet gevaarlijk genoeg. Het heeft voor wetenschappers dus geen prioriteit.

Sporttherapie, Pijnvrij sporten

Pijnvrij sporten, hoe doe je dat?

Sporten is je lust en je leven, dus zit je niet te wachten op blessures. Toch kan je plotseling ten val komen of een bepaald onderdeel van je lijf overbelasten bij een training of wedstrijd. Veel blessures zijn te voorkomen met een goede warming-up en cooling-down. Doe je dit niet, dan is de kans groot dat je op een dag te maken krijgt met een lichamelijke tegenslag. Het is daarom aan jou om goed voor je lijf te zorgen en in actie te komen als de situatie daarom vraagt. Dit doe je onder meer met sporttherapie.

 

Voorkom onnodige blessures

Veel blessures zijn te voorkomen als je er naar streeft om pijnvrij te sporten. Niet alleen een warming-up en cooling-down zijn belangrijk, het is net zo goed relevant om op de juiste manier te sporten. Soms is er sprake van overbelasting of zet je je lichaam op verkeerde wijze in bij het sporten. Dit kan mogelijk de reden zijn van diverse blessures of pijnklachten. Kamp je met een bepaalde terugkerende blessure en lukt het je niet om dit probleem te verhelpen? Maak een afspraak bij een fysiotherapeut of kies voor sportmassage door een sportmasseur.

Sporttherapie

Hoe sporttherapie jou helpt om pijnvrij te sporten

Sporttherapie of sportmassage helpt je om pijnvrij te sporten. Zo gaat een therapeut samen met jou op zoek naar de oorzaak van het probleem en krijg je oefeningen die jou helpen om zelf je lijf te stabiliseren. Sporttherapie is een perfecte aanvulling op andere therapievormen en wordt vaak door een manueel therapeut gegeven. Naast oefeningen wordt er ook volop gemasseerd voor een betere doorbloeding waardoor ook het herstelproces versneld. Deze therapievorm is in te zetten bij diverse klachten en helpt jou om op korte termijn weer pijnvrij te sporten en/of te bewegen. 

 

Plan een afspraak in bij een behandelaar

Wil jij je pijnklachten effectief aanpakken en niet langer blijven rondlopen met blessures? Pijnvrij sporten realiseer je door een afspraak in te plannen bij een erkende sportmasseur. Een professional ziet vaak meer dan jij en leert jou om door een andere bril naar je lijf te kijken. Hierdoor bemerk je snel genoeg dat je misschien niet altijd op de meest handige manier sport of voor jezelf zorgt. Middels deze ontdekking kan je problemen met je bewegingsapparaat slim en effectief aanpakken om zo alsnog met plezier te sporten. Bel of mail voor het maken van een afspraak met een erkende sportmasseur in jouw woonplaats.

Wat doet een gehoorapparaat?

In dit artikel gaan we het hebben over een gehoorapparaat. Veel mensen weten wat het is en hebben dan ook vaker in hun leven een gehoorapparaat gezien. Toch weten veel mensen niet precies wat een gehoorapparaat doet of hoe het werkt.

 

Verschillende soorten toestellen en technieken

Gehoorapparaten is een andere naam voor hoortoestellen, gehoortoestellen of hoorapparaten. Deze toestellen maken spraak en geluid weer hoorbaar voor de mensen met slecht gehoor. Dit is mogelijk doordat in een gehoorapparaat een stukje speciale techniek en een versterker zit kan lawaai onderdrukt en de spraak juist verduidelijkt worden. In de meeste gevallen wordt een gehoorapparaat gebruikt om spraak beter te kunnen horen. Tegenwoordig is de techniek zelfs zo goed dat een gehoorapparaat gebruikt kan worden om mee te bellen en draadloos muziek mee te luisteren. Ze kunnen steeds vaker met een batterij opgeladen worden.

Gehoorapparaat oor

Voor wie is het bedoeld?

Dit valt niet echt te zeggen. Het is duidelijk dat iemand die slecht hoort een gehoorapparaat nodig heeft. Echter welk toestel bij wie past valt zo niet te zeggen. Daarvoor zullen je oren bij een audicien opgemeten moeten worden door middel van tests.

 

Technieken

De ontwikkeling van gehoorapparaten is in rap tempo verlopen. Sinds het eerste toestel geïntroduceerd werd enkele decennia geleden zijn er diverse technieken ontwikkelt voor deze apparaten. Vroeger waren de gehoorapparaten nog een stuk groter dan nu. Nu zijn ze zelfs zo klein dat ze amper zichtbaar zijn. Deze bevatten dus zelfs nog betere technieken da voorheen en dat in een kleinere ruimte. Door de technieken kunnen de gehoorapparaten zichzelf aanpassen op de omstandigheden. Als drager merk je dit niet en heb je er dus geen last van. Het volume wordt dus ook automatisch geregeld. Daarover hieronder meer.

 

De regeling van het volume (automatisch)

In gehoorapparaten worden tegenwoordig verschillende vormen van volumeregeling toegepast. Dit kan snel, langzaam of een combinatie van beiden zijn.

Diabetes

Diabetes

Wanneer je diabetes hebt betekend dit eigenlijk dat je een stofwisselingsziekte hebt. Wanneer je een stofwisselingsziekte hebt zal er teveel glucose in je bloed zitten. Glucose wordt ook wel beschreven als suiker. Op het moment dat je diabetes hebt zou dit betekenen dat je eigenlijk een suikerziekte hebt, het is vrijwel hetzelfde alleen dan met een andere naam. Dit komt dus doordat glucose een vorm van suiker is dit is de reden dat het dus suikerziekte genoemd werd. Diabetes is een ziekte die veel voor kan komen in het algemeen. Er zijn veel mensen die diabetes type 2 hebben je hebt namelijk twee verschillende soorten diabetes hebben. Je hebt diabetes type 1 en je hebt diabetes type 2. Er zijn veel mensen die diabetes type 2 krijgen wanneer je iemand in je familie hebt die dit ook al hebt. Het is gemakkelijk om diabetes type 2 te krijgen en dit betekend dus dat de kans dat je er gemakkelijk over kan gaan.

Hoe kom je aan diabetes

Veel mensen weten nog steeds niet waardoor je diabetes kan krijgen. Er zijn namelijk veel mensen die weten dat wanneer je diabetes type 2 hebt dit kan komen doordat iemand in je familie dit ook heeft gehad. Of misschien wel heeft. Wanneer je dit hebt kan het heel vervelend zijn, je hebt namelijk te veel glucose in je bloed. Wanneer je teveel glucose in je bloed hebt kan dit dus betekenen dat je hier heel veel last van gaat hebben. Wanneer dit het geval is zou het dus kunnen betekenen dat je diabetes hebt.

Als je diabetes hebt betekend het dus eigenlijk dat je moeite hebt met groeien en bewegen en dit komt dus allemaal door de grote hoeveel suiker die er te veel in je bloed zit en dit is natuurlijk absoluut niet wat je wilt. Ook heeft het lichaam te weinig van het hormoon insuline. En wanneer je te weinig van het hormoon insuline hebt zou dit kunnen gaan betekenen dat je lichaam niet meer helemaal in evenwicht kan gaan zijn. In dit geval kan het er dus voor zorgen dat je diabetes hebt omdat je lichaam niet meer kan reageren om insuline. Of maakt het bijvoorbeeld amper tot geen insuline meer aan en dit kan al helemaal zorgelijk zijn. En daardoor is het goed om jezelf te laten testen wanneer je het vermoeden hebt dat je diabetes hebt. Bijvoorbeeld bij een specialist, of met een startset.

Meer informatie over diabetes.

Orthomoleculair therapeut

Veel last van ziektes en gezondheidsproblemen? Dan moet daar zeker snel wat aan gedaan worden. Veel mensen met gezondheidsproblemen gaan naar een arts en krijgen vaak verschillende medicaties voorgeschreven. Het is natuurlijk goed om naar een arts te gaan. Wel is het minder goed om alleen medicaties te nemen. Deze ziektes voorkomen kan natuurlijk niet meer. Wel is het mogelijk om van deze ziektes te genezen. Zolang deze ziektes aanwezig blijven gaat de gezondheid alleen maar achteruit. Dat is natuurlijk niet de bedoeling. Daarom is het verstandig om snel een orthomoleculair therapeut te zoeken! 

De medicaties lossen het lichamelijke probleem wel op, alleen zorgen deze medicaties ook voor nieuwe gezondheidsproblemen. Dit komt door de chemische stoffen die in de medicatie zitten. Dit zal een zeer negatieve invloed hebben op de gezondheid. Daarom is het belangrijk, om deze ziektes weg te jagen. Niet omdat zij het lichaam opvreten. Het is namelijk ook belangrijk om te voorkomen, dat er veel medicaties en chemische stoffen in het lichaam komen. Door een orthomoleculair therapeut in te schakelen, zal het mogelijk zijn om van deze ziektes af te komen. 

De orthomoleculair therapeut heeft het doel, om jou snel mogelijk te laten genezen. Het doel is om dit met behulp van natuurlijke manier. Er wordt dus geen gebruik gemaakt van chemische middelen. Het doel is eigenlijk ook om zo goed te genezen, dat er geen medicatie meer nodig zal zijn. 

Orthomoleculair Therapeut

Laat je snel genezen door de orthomoleculair therapeut! 

De orthomoleculair therapeut zal ernaar streven, om jou zo snel mogelijk te laten genezen. Omdat dit op een natuurlijke manier gedaan zal worden, zal dit ook om veel doorzettingsvermogen en medewerking vragen. De therapeut zal namelijk ook veel aandacht besteden aan de voeding. De voeding speelt namelijk een zeer belangrijke rol bij dit proces. Wanneer de voeding schadelijk is voor het lichaam, zal het onmogelijk zijn om te genezen. Vaak is voeding ook de oorzaak van de gezondheidsproblemen. Daarom wordt daar ook de nodige aandacht aan besteed. De orthomoleculair therapeut zal de voeding ook goed op jou afstemmen. 

Er zijn veel zaken belangrijk, als het om gezonde voeding draait. Het zal al gelijk opvallen, dat er voornamelijk alleen maar biologische voedingsmiddelen aangeraden zullen worden. deze voedingsmiddelen zijn vitaminerijk en zullen een erg positieve invloed hebben. Producten met E-nummers zullen juist afgeraden worden. Het is tijdens dit proces erg belangrijk, om erg grote hoeveelheden vitaminen binnen te krijgen. Ook het krijgen van voldoende mineralen is erg van belang. Deze hoeveelheden zullen ook veel meer zijn, dan wat normaal aangeraden wordt. 

 

Klik hier voor meer informatie.