Kiezen voor natuurgeneeskunde

Natuurgeneeskunde

Je hoort het steeds vaker, maar twee miljoen mensen gebruiken jaarlijks alternatieve geneeswijze, het is dus een markt die steeds vaker gebruikt wordt. Wist je dat er jaarlijks ruim 15 miljoen afspraken zijn tussen de specialisten en de klanten en dat er in totaliteit ruim 20.000 alternatieve genezers zijn in Nederland die zich ook daadwerkelijk hebben gespecialiseerd in een vorm van alternatieve natuurgeneeskunde. Een voorbeeld hiervan is een homeopaat waarbij je terecht kunt voor homeopathie behandelingen. Uit diverse onderzoeken is zelfs gebleken dat er ruim 300.000.000 euro besteed wordt aan alternatieve geneeswijze en daarom is het zeker big business. Om deze reden zullen we hier verder op ingaan.

Hoezo noemt men het alternatief

Veel mensen vragen zich af waarom men het alternatief noemt, maar dit heeft te maken dat de normale behandelingen niet werken en om deze reden wordt er gekeken of de alternatieve manieren helpen. De alternatieve manieren hebben aversie ten opzichte van medische technische handelingen en daarom wordt het ook wel alternatieve geneeswijze genoemd. Dit betekend niet dat het verkeerd is, maar de si zeker aan te raden om hier rekening mee te houden. Mocht je dus bij de arts komen, dan krijg je over het algemeen geen advies om naar een natuurgeneeskundige te gaan, maar het kan je zeker wel helpen bij het behalen van jouw doelen.

Wat bedoelt men met Energetische toepassingen?

Bij de vorm van natuurgeneeskunde wordt als basis gebruikt dat geneeskracht van nature aanwezig is. Hierbij wordt gekeken naar het lichaam van de klant en deze wordt aangezet om zodoende de genezing plaats te laten vinden. Hierdoor staat het lichaam van de klant centraal en daarom is het ook belangrijk om hier aandacht aan te besteden. Om deze reden is het ook duidelijk dat deze vormen van behandelingen geen enkele vorm van beschaving of schadelijke werking hebben. Om deze reden willen steeds meer mensen gebruik maken van deze geneeswijze.

Vergelijk altijd diverse aanbieders

Het is altijd goed om diverse aanbieders met elkaar te vergelijken, want hierdoor weet je zeker dat je de beste oplossing hebt. Dat is natuurlijk wel prettig, want je wilt natuurlijk ervoor zorgen dat je de beste resultaten behaald en dat kan door het vergelijken van aanbieders. Je kunt aanbieders met elkaar vergelijken door kwaliteit maar ook zeker om te kijken naar de prijs. Het is tevens goed om te kijken bij je verzekeraar of het wordt vergoed want je wilt er natuurlijk wel zeker van zijn als dit wel het geval is.

Persoonlijke verzorging

Persoonlijke verzorging is voor iedereen natuurlijk een super belangrijk onderdeel als je gaat kijken naar iemand zijn leven. Het is daarom dan ook niet zo gek dat iedereen er alles aan doet om te zorgen dat zijn of haar persoonlijke verzorging zo goed mogelijk geregeld is. Sommige mensen willen alles eraan doen om te zorgen dat zij er zo goed mogelijk uit zien. Niet voor iedereen is dit even makkelijk want er zijn ook mensen waar het niet vanzelfsprekend is dat zij er goed uitzien of iets dergelijks. Daarom zijn er verschillende salons in Nederland waar je je kan toewijden aan persoonlijke verzorging, niet iedereen zal even positief hierover zijn maar als jij je goed wilt voelen maar ook gewoon prettig voelen in het leven wat je zit dan is het zeker aan te raden. Niet voor iedereen is het, er zijn mensen die zelf hun eigen persoonlijke verzorging regelen en niet met andere bedrijven of producten bezig zijn. Zij vinden het leuk om het zelf te doen en dat is ook vaak te merken, toch gaan zij af en toe ook nog wel is naar een salon toe om zich even goed te laten verwennen omdat het kan, waarom niet toch? Toch moet je er wel over nadenken of je dit wel wilt of niet. Er wordt namelijk aan je gezicht etc gezeten en dan kan het voor sommige als onprettig worden ervaren en dan is eigenlijk het hele idee van persoonlijke verzorging weg. Er zijn verschillende behandelingen en dus kan het soms lastig zijn om te beslissen wat handig is voor jou. Je kunt je ook laten verrassen in de salon zelf, vaak hebben zij een behandeling die voor iedereen geschikt is maar er zijn ook behandelingen waar je kunt aangeven wat je precies wilt en welke producten er gebruikt mogen worden zodat het resultaat bij jou goed zichtbaar is. Om er nou voor te zorgen dat je voorbereid naar een salon toe gaat is het alvast handig om wat minder make-up te dragen want dit moet er gelijk weer af als je binnen in de salon komt anders kan er niet aan de behandeling worden begonnen. Indien je dit vaker wilt doen zulke behandelingen dan is het zeer aan te raden om bijvoorbeeld een abonnement te nemen want dat is vaak ook mogelijk bij allerlei salons. De ene behandeling zal natuurlijk duurder zijn dan de ander en dus is het aan jouw de keuze om te bepalen wat je precies wilt.

 

Persoonlijke verzorging

Mondzorg

Jouw mond is natuurlijk super onmisbaar en dit is voor elke persoon natuurlijk zo. Iedereen wordt geboren met een gezonde mond maar toch kunnen altijd mensen problemen hiermee ondervinden en daarom is het altijd prettig als we in Nederland een goede mondzorg behouden. Het is natuurlijk hartstikke fijn dat wij in Nederland een goede zorgen hebben in wat dan ook, wij staan ook super hoog in het lijstje Met alle landen van de wereld die een goede gezondheid zorg hebben en ook mondzorg valt hieronder. Indien je problemen hebt met je mond kun je hier altijd hulp voor zoeken en met de medische zorg in Nederland hoef je dus geen zorgen te maken over dat dit misschien fout kan gaan. 

Gevoelige tanden

Indien je bijvoorbeeld gevoelige tanden hebt kan tandenpoetsen al erg helpen. Problemen die hierbij kunnen komen kijken als je niet vaak je tanden poetst is dat bijvoorbeeld tandvlees gevoelig wordt maar bijvoorbeeld ook snoepjes kunnen pijn doen. Het kan misschien raar klinken maar een goede mondhygiëne kan je zelfs helpen in het dagelijkse leven, onder andere bij denkwerk. Doordat je blijft kauwen zorg je er voor dat jouw denkvermogen ook goed blijft vanwege de voedselvertering. 

Het onderhouden van je gebit

Het is altijd goed om te weten hoe je dit op een goede manier kan onderhouden want er zijn ook mensen die niet altijd even goed weten hoe ze dit goed moet onderhouden en dus kunnen er al gauw problemen bij hun optreden. Je bent erg afhankelijk van je mond aangezien je allerlei dingen hiermee moet verrichten zoals drinken en het eten van bepaalde producten zodat je niet sterft van de honger. Ook zorgen we dan tegelijkertijd voor dat je goed in je vel zit en dus ook meer energie hebt dan als je wat minder gegeten hebt. 

Te weinig tanden poetsen

Je hoort van veel jongeren dat zij vaak een of twee keer in twee dagen tandenpoetsen en dat is erg slecht voor het gebit. Als je dit voor een geruime tijd blijft doen dan kan het voorkomen dat je vaak naar de tandarts moet om zo jouw mondzorg te verbeteren, dit kost uiteraard wel meer geld en dit kan buiten de verzekering om gaan en dan kan het nog meer geld kosten. Dus het is aan te raden om goed voor je mond te zorgen aangezien je je hele leven hier nog mee moet doen en er groeien geen extra tandje bij. Als je dus zo vrolijk mogelijk door het leven wilt gaan dan begint het bij een goede Mondzorg.

Vind hier meer informatie over mondzorg

Acupunctuur

Acupunctuur is veel meer dan het gebruik van naalden alleen. De alternatieve geneeswijze wordt door steeds meer mensen ontdekt omdat de werkwijze bewezen nut heeft voor de patiënt met klachten. Gek genoeg wordt acupunctuur niet omarmt door de wetenschap. Zij vinden deze manier van genezen nog steeds niets meer dan een vorm van kwakzalverij.

 

Behandelaar haalt veel informatie uit de tong

 

Voor er daadwerkelijk behandeld wordt als je voor acupunctuur gekozen hebt, word je grondig onderzocht en wordt met name de staat van je tong bekeken. Aan de kleur van je tong kan de behandelend therapeut heel veel zien, zoals er ook veel informatie gehaald kan worden uit het ritme van de polsslag. De therapeut kan op basis van pols en tong al een plan van aanpak voor jouw klachten maken.

Acupunctuur Schouder

 

Tussen de zes en twaalf behandelingen

 

Gemiddeld genomen ga je tussen de zes en twaalf keer uitgestreken over een periode van enkele maanden naar de acupuncturist. De therapeut werkt tijdens zijn behandelingen altijd in drie verschillende fases. Tijdens een behandeling worden gemiddeld tussen de tien en twintig naalden gebruikt. Die naalden worden in het lichaam geprikt om zo de klachten te kunnen behandelen.

 

Elektrische stroom of warmte

 

Zitten de naalden in je lichaam, dan beweegt de therapeut die zachtjes Voel je een tintelend gevoel dan is dat het teken dat de naalden op de juiste plaats zitten. Opnieuw zal de behandelaar de naalden vervolgens zachtjes bewegen en vaak wordt een elektrische stroom en of warmte door de naalden gestuurd. De naalden blijven vaak tussen een kwartier en een half uur in het lichaam zitten. Zoals je ook van het inbrengen weinig verneemt, geldt dit ook als de naalden weer uit het lichaam gehaald worden.

 

Wetenschappers en het placebo effect

 

Ondanks het feit dat mensen wereldwijd zweren bij de werkwijze van de acupuncturist, blijven de wetenschappers sceptisch. Zij beweren dat de therapie werkt om de simpele reden dat de patiënten geloven dat het inbrengen van de naalden werkt. Zij wijzen in dat kader naar het bekende placebo-effect. Het weerhoudt miljoenen mensen er echter niet van acupunctuur te ondergaan, zeker als ze te kampen hebben met klachten als hoofdpijn en migraine, vermoeidheid, rugpijn en specifiek lage rugpijn, reuma, artrose en artritis. Acupunctuur kan ook verlichting bieden bij klachten aan de schouders en de nek en bij spier- en gewrichtspijn. Heel veel mensen schakelen ook de acupuncturist in als ze willen stoppen met roken.

Mondhygiëniste, waar moet je aan denken?

Heb jij binnenkort een afspraak bij de mondhygiëniste staan en wil je je hierover inlezen? Of wil je simpelweg meer informatie opdoen over het beroep? Dan ben je bij het juiste artikel terechtgekomen. In dit artikel gaan we het hebben over de mondhygiëniste. Hierbij kun je denken aan algemene informatie, waarom je een verwijzing kunt krijgen naar de mondhygiëniste, wat je kunt verwachten en wat eventuele kosten van de behandeling zijn. Lijkt dit jou interessant? Dan adviseren we je om vooral verder te lezen!

 

Algemene informatie

Je tandvlees is een zeer belangrijk onderdeel van je gebit. Je kunt het namelijk zien als de basis waar alles op gebouwd is. Als je tandvlees niet gezond is zal het onmogelijk zijn om je gebit gezond te houden. Het is dan ook belangrijk dat je tandvlees goed onderhouden wordt. Hierdoor kunnen eventuele problemen aan het tandvlees voorkomen worden. Het onderhouden, behandelen en verzorgen van het tandvlees wordt gedaan voor een mondhygiëniste. Zij werken net zoals de tandarts en de assistent ook in de tandartspraktijk. 

 

Waarom kun je worden doorverwezen naar de mondhygiëniste?

Als je een afspraak hebt bij de tandarts, dan kan het zo zijn dat hij of zij iets opmerkelijks ziet bij je tandvlees. Mocht dit aandacht vereisen dan zal hij of zij je doorverwijzen naar de mondhygiëniste. Het kan zijn dat het een afspraak is uit voorzorg, maar het kan ook voorkomen dat er iets ernstigs aan de hand is wat snelle aandacht vereist. Hierbij kun je denken aan een ontsteking. Een tandarts is vooral gefocust op het gebit. De tanden en de kiezen dus. Een mondhygiëniste is gespecialiseerd op het gebied van tandvlees. Voor de beste hulp en goede behandeling word je dus doorverwezen naar de mondhygiëniste. 

 

Wat kun je zoal verwachten van een afspraak bij de mondhygiëniste?

Een mondhygiëniste krijgt van de tandarts te horen dat je bent doorverwezen en wat het aandachtspunt is. De mondhygiëniste zal kijken naar de situatie en zal vervolgens uitleggen wat er gaat gebeuren en wat je dus zoal kunt verwachten. De situatie van je tandvlees wordt dus als het ware teruggekoppeld aan jou. Nu is het mogelijk dat een bepaald probleem direct behandeld kan worden. Tandsteen is een voorbeeld hiervan. 

 

Verbonden kosten

De kosten zijn onderverdeeld in twee groepen voor tarieven. Deze heten ook wel UPT-codes. Deze zijn opgesteld door de NMa. In welke van de twee de behandeling valt heeft te maken met de ernst van de situatie en het de behandeling voor het aandachtspunt. 

Mondhygienist

Yoga voor jouw lichaam en geest

Het is vaak lastig om een kort antwoord te geven op wat yoga nou eigenlijk precies is en wat het precies inhoudt. Het is dan ook weer lastig om het zo duidelijk genoeg te maken en is het toch wel nodig om het wat uitgebreider uit te leggen. Als je bezig bent met yoga weet je precies wat het is en vooral wat het voor jezelf is. Daarbij kan het ook heel moeilijk zijn om het aan andere uit te leggen, zodat ook zij het kunnen begrijpen. Misschien ben je net pas met yoga begonnen en moet je er nog heel wat van leren. Bij yoga kan het om meerdere dingen gaan en is het maar net waar jij je het meeste op richt. Gaat het bij jou meer om het bewegen, ademen, mediteren, spiritualiteit of juist om de therapie. Of je doet juist al langer aan yoga en zoekt een manier om aan andere beter uit te kunnen leggen wat yoga nou eigenlijk precies is.

Yoga als sport

Yoga heet heel wat voordelen wat betreft sporten. Je krijgt er vooral een veel sterker lichaam van, en je flexibiliteit wordt ook veel beter. Je krijgt een veel betere balans met je lichaam en geest tegelijk. Ook als je bijvoorbeeld rugklachten of nekklachten hebt kan yoga een behoorlijk goede hulp hiervoor zijn. Je moet je er vooral goed op concentreren en er veel mee bezig zijn, als je wil dat het je ook echt helpt. Het is wel zo dat het niet gezien moet worden als een workout, omdat het dat niet is. Het is zoveel meer dan alleen dat en er zit heel wat meer achter dan je misschien wel zou denken. Het gaat er ook vooral niet om, over wat voor houdingen je wel niet kunt maken, het gaat daarbij meer om je innerlijke dan om wat je lichaam nu eigenlijk wel niet allemaal kan.

 

Het maakt daarbij ook niet uit om wat diegene naast je op de mat doet en is het dus niet de bedoeling dat je iemand na gaat doen, omdat jij dat bijvoorbeeld ook zou willen kunnen. Het gaat er dus vooral om, om wat het met je innerlijke doet. Je moet weten dat je yoga alleen maar voor jezelf doet en niet om andere mensen te laten zien wat je kan. Yoga zorgt ervoor dat jij je rustig gaat voelen, je veel meer ontspannen bent en je een goede energie in je lichaam krijgt. Het laat je over dingen nadenken en een beter beeld over bepaalde dingen krijgen.

Yoga

Het kopen van rituele oliën

Vind jij het belangrijk dat jij je magische rituelen zonder problemen kunt uitvoeren? Dan is het van groot belang dat je de juiste rituele oliën in huis hebt. Rituele oliën worden gebruikt om objecten in te smeren tijdens rituelen. De rituele oliën worden ook wel magische oliën genoemd. Het voordeel van de olie is dat je hiermee je ritueel beter uit kunt voeren. Je kunt de magische olie op verschillende objecten smeren. Zo kun je de olie bijvoorbeeld op kandelaren smeren, maar ook op talismans of andere objecten die tijdens het ritueel gebruikt worden.

Rituele oliën worden al een lange tijd gebruikt. De oliën werden in de oudheid bijvoorbeeld al gebruikt om aan de goden te offeren. Ook werden ze gebruikt om kwade geesten mee te werken. Tegenwoordig worden de oliën niet zoveel meer gebruikt als vroeger, maar desondanks zijn er nog veel mensen die ze graag gebruiken. Als je de oliën gebruikt zul je daadwerkelijk verschil merken. Zo is de kans groot dat de goden je nu bijstaan in je dagelijkse leven.

Rituele oliënWaar koop je rituele oliën?

Het is belangrijk dat de rituele oliën samengesteld worden door iemand die er voldoende verstand van heeft. Zo mag de geur van de oliën bijvoorbeeld niet tegenvallen, zodat jij en de goden van een lekkere geur kunnen genieten. Het is absoluut aan te raden om je in de verschillende aanbieders te verdiepen. Zo kun jij er zeker van zijn dat je de oliën bij een aantrekkelijke aanbieder koopt. Het gaat hierbij om de prijs van de oliën, maar ook om de werking ervan. Dit mag natuurlijk niet tegenvallen.

Verschillende toepassingen

Er zijn veel verschillende toepassingen van rituele oliën. Het is belangrijk dat je op de hoogte bent van de verschillende toepassingen, zodat jij de olie thuis goed kunt gebruiken. Als je een talisman extra kracht wilt geven, dan is het aan te raden om deze goed in te smeren met de juiste oliën. Hetzelfde geldt ook voor andere dingen die je tijdens de rituelen gebruikt; als je het insmeert met de juiste olie, dan werkt het beter. Ben je benieuwd naar hoe zo een olie nou precies werkt? Dan is het aan te raden om dit eens met een specialist te bespreken. Zo kun je er zeker van zijn dat je de olie op de juiste manier gebruikt. Bovendien kan de specialist in kwestie je waarschijnlijk ook een olie geven die goed aansluit op jouw specifieke doelen.

Gezondheid werknemer, Fruit op de zaak

Fruit op de zaak

De gezondheid van de werknemer is niet alleen voor de werknemer van belang, maar zeker ook voor de werkgever, die vaak extra geld kwijt is als er sprake is van een hoog ziekteverzuimcijfer. De zieke medewerker moet doorbetaald worden en er moet iemand anders ingehuurd worden om de werkzaamheden te verrichten. Gezondheid werknemer is dus wel degelijk iets wat de werkgevers bezighoudt en waar steeds meer aandacht aan besteed wordt.

Betere focus en betere concentratie

De gezondheid van de werknemer is ook al belangrijk omdat bewezen is dat gezonde werknemers een veel betere focus hebben, zich beter kunnen concentreren en ook meer plezier in de werkzaamheden hebben. Mensen die bewegen en gezond leven krijgen namelijk te maken met een verbeterde bloedtoevoer naar de hersenen.

Grotere kans op depressie

Tegenwoordig doen veel werkgevers een gezondheidscheck bij hun personeel en aan de hand van de uitkomsten kunnen groepstrainingen aangeboden worden en kan soms zelfs een individueel traject gevolgd worden. Groot misverstand is overigens dat je alleen gezond bent als je genoeg sport. Wel is het zo dat veel mensen te maken hebben met beweegarmoede omdat ze te lang achter elkaar zitten. Dit zijn ook mensen die prima op gewicht zijn. Toch moeten ook deze mensen eigenlijk meer gaan bewegen. Mensen met een zittende baan hebben bijvoorbeeld een vergrote kans op depressies en burn-outs.

Managers geven goede voorbeeld

De gezondheid van de werknemer is dus steeds belangrijker geworden en de werkgevers stimuleren het tegenwoordig zelfs om te gaan bewegen. Wist je overigens dat er al sprake is van matig intensief bewegen als je elke week minimaal 2,5 uur beweegt? De wat oudere werknemers moeten daarnaast eigenlijk iets aan krachttraining doen om zo bot- en spierweefsel te versterken en er zijn ondertussen bedrijven die speciale apps hebben en mensen die vooral zittend werken telkens een signaal geven als er even bewogen moet worden. Bedrijven gaan tegenwoordig voor een fitte uitstraling en de managers geven meer en meer het goede voorbeeld.

Fruit op de zaak

Wat belangrijk is voor de gezondheid van de werknemer en wat je als werkgever kunt doen? Zorg altijd voor fruit op de zaak en organiseer bijvoorbeeld wandel lunches en overweeg staand te gaan vergaderen. Uiteraard stimuleer je als werkgever het gebruik van de fiets en faciliteer bijvoorbeeld zaken als yoga en bootcamps. Het belangrijkste om je medewerkers gezond te houden is te zorgen voor bewustzijn.

Medicatie dubbelcheck

Medicatie

Als je ziek bent kan het zo zijn dat je enkele of diverse medicatie moet slikken. In sommige gevallen is het niet per sé erg om medicatie in te nemen. Het kan bijvoorbeeld helpen bij realisatie van doeleinden. In ziekenhuizen en bejaardenhuizen zijn er genoeg dokters, zusters en/of verzorgers die een medicatie dubbelcheck uitvoeren. Dit is een dubbelcheck of de medicatie wel juist is voor de juiste patiënt. Het kan namelijk gevaarlijk zijn om medicatie in te nemen die niet bedoeld is voor jou en jouw ziekte. Dit kan schadelijk of zelfs dodelijk zijn bij te veel inname. Dit is de reden dat er met regelmaat een structurele medicatie dubbelcheck uitgevoerd wordt. Medicijnen kunnen gevaarlijk zijn bij verkeerd inname of overdosis. Vandaar dat medicatie dubbelcheck een belangrijk begrip is in ziekenhuizen, bejaardenhuizen en verzorgingshuizen.

Zijn medicijnen gevaarlijk?

Het antwoord op de vraag of medicijnen gevaarlijk kunnen zijn is ja. Veel medicijnen zijn bij een overdosis aan inname schadelijk of dodelijk. Dit is de reden dat mensen zorgvuldig moeten omgaan met medicijnen. Het is goed dat er medicijnen zijn voor verschillende kwaaltjes en ziektes. Het is verder nog beter om daadwerkelijk secuur om te gaan met de medicijnen en de inname hiervan. Zorg er dus voor dat je de juiste medicijnen inneemt op de juiste manier en het juiste tijdstip. Verder kan een medicatie dubbelcheck ook een goed idee zijn. Ook kunnen medicijnen bijwerkingen hebben. Lees dus altijd de bijsluiter. Dit is een informatiebriefje, dat opgevouwen, in het doosje met de medicijnen. Ook hier zal vaak informatie over op staan van een medicatie dubbelcheck. Bijwerkingen zijn nooit fijn, ongeacht de bijwerkingen. Bijwerkingen kunnen verschillende volumes heftigheid hebben maar fijn is het nooit. Het kan zelfs gevaarlijk zijn.

Waarom zo onvoorspelbaar?

Het menselijk lichaam in een gezonde staat heeft een afweersysteem. Dit afweersysteem zorgt ervoor dat ziektes of andere ziekteverwekkers niet veel schade kunnen aanrichten als ze in normale dosis het lichaam benaderen. Het afweersysteem is afhankelijk van de batterijen. Deze batterijen zijn desbetreffende cellen en moleculen. Als het afweersysteem iets niet kan tegenhouden kan je ziek worden. Een goed voorbeeld hiervan is een griep. Als je griep hebt is dit niet fijn. Hier worden meestal aspirines of paracetamols tegen geslikt. Het is belangrijk dat er goed wordt gelezen wat de paracetamols doen tegenover het lichaam. Zo kan er goed gekeken worden naar eventuele bijwerkingen.

Kortom, medicijnen zijn simpelweg niet meer weg te denken in de maatschappij en enorm handig. Zorg er echter wel voor dat er goed en secuur mee omgegaan wordt en doe af en toe een medicatie dubbelcheck voor het voorkomen van onnodige problemen en gevaren.

Afvallen doe je zo!

Je hebt vast wel eens gehoord van het woord afvallen. Misschien heb je er zelfs wel eens mee te maken gehad of zou je er, naar eigen zeggen, misschien mee te maken moeten hebben. Afvallen, wat simpelweg het verliezen van gewicht is, gebeurt vaak met opzet. Niet veel mensen vallen af doordat er te weinig voedingsmiddelen in het lichaam komen. Dit betekent niet dat het niet gebeurt want dit gebeurt wel bij bijvoorbeeld ouderen. Als met opzet gewicht wordt verloren moet er in ieder geval voor gezorgd worden dat dit gezond wordt gedaan. Maar hoe doe je dit op een gezonde manier?

Afvallen is een begrip dat al jaren bekend is en daadwerkelijk gebruikt en dus wordt toegepast door mensen. Het is van belang dat het verliezen van gewicht op een goede, secure en niet schadelijke manier gedaan wordt. 

Op een gezonde manier afvallen

Het is niet goed als iemand afvalt door expres weinig te eten en dus een soort ondervoeding bij zichzelf of bij haarzelf creëert. Er moet simpel gezegd gewoon gezonder worden gegeten en voedselproducten worden gegeten die niet schadelijk zijn bij grotere inname. Verder is het ook belangrijk om gevarieerd te eten. Denk hierbij bijvoorbeeld aan de schijf van vijf. Als er dagelijks wordt gegeten aan de hand van de schijf van vijf en er worden niet te veel calorieën binnen genomen wordt er op een gezonde manier gewicht verloren. Als deze vorm van afvallen ook nog eens in combinatie wordt gedaan met goede sport is dit ideaal voor het lichaam. Hierdoor wordt desbetreffend vet omgezet in spiermassa in veel gevallen. Zo val je af en maak je tegelijkertijd spiermassa aan.

Hulp bij afvallen?

Het verliezen van gewicht kan voor veel mensen als uitdaging of als moeilijk worden gezien. Dit heeft dan vaak te maken met het desbetreffende streefgewicht of gebrek aan kennis omtrent dit onderwerp. Een gewichtsconsulent is de persoon die de juiste en meest secure hulp biedt. Hij of zij helpt jou bij het behalen met jouw streefgewicht. Dit wordt gerealiseerd door diverse schema’s waarin onderwerpen zoals calorieën, gevarieerd eten, gezond eten en beweging in verwerkt zitten.

Of jij een gewichtsconsulent inschakelt voor het afvallen en bereiken van jouw streefgewicht is een persoonlijke overweging. Laat deze keuze afhangen van het huidige gewicht, het streefgewicht en de kennis (en wellicht ervaring) die je hebt over het verliezen van gewicht op een gezonde manier.

Afvallen