Yoga voor jouw lichaam en geest

Het is vaak lastig om een kort antwoord te geven op wat yoga nou eigenlijk precies is en wat het precies inhoudt. Het is dan ook weer lastig om het zo duidelijk genoeg te maken en is het toch wel nodig om het wat uitgebreider uit te leggen. Als je bezig bent met yoga weet je precies wat het is en vooral wat het voor jezelf is. Daarbij kan het ook heel moeilijk zijn om het aan andere uit te leggen, zodat ook zij het kunnen begrijpen. Misschien ben je net pas met yoga begonnen en moet je er nog heel wat van leren. Bij yoga kan het om meerdere dingen gaan en is het maar net waar jij je het meeste op richt. Gaat het bij jou meer om het bewegen, ademen, mediteren, spiritualiteit of juist om de therapie. Of je doet juist al langer aan yoga en zoekt een manier om aan andere beter uit te kunnen leggen wat yoga nou eigenlijk precies is.

Yoga als sport

Yoga heet heel wat voordelen wat betreft sporten. Je krijgt er vooral een veel sterker lichaam van, en je flexibiliteit wordt ook veel beter. Je krijgt een veel betere balans met je lichaam en geest tegelijk. Ook als je bijvoorbeeld rugklachten of nekklachten hebt kan yoga een behoorlijk goede hulp hiervoor zijn. Je moet je er vooral goed op concentreren en er veel mee bezig zijn, als je wil dat het je ook echt helpt. Het is wel zo dat het niet gezien moet worden als een workout, omdat het dat niet is. Het is zoveel meer dan alleen dat en er zit heel wat meer achter dan je misschien wel zou denken. Het gaat er ook vooral niet om, over wat voor houdingen je wel niet kunt maken, het gaat daarbij meer om je innerlijke dan om wat je lichaam nu eigenlijk wel niet allemaal kan.

 

Het maakt daarbij ook niet uit om wat diegene naast je op de mat doet en is het dus niet de bedoeling dat je iemand na gaat doen, omdat jij dat bijvoorbeeld ook zou willen kunnen. Het gaat er dus vooral om, om wat het met je innerlijke doet. Je moet weten dat je yoga alleen maar voor jezelf doet en niet om andere mensen te laten zien wat je kan. Yoga zorgt ervoor dat jij je rustig gaat voelen, je veel meer ontspannen bent en je een goede energie in je lichaam krijgt. Het laat je over dingen nadenken en een beter beeld over bepaalde dingen krijgen.

Yoga