Ben jij op zoek naar de juiste voedingssupplementen online bestellen?

Het is tegenwoordig helemaal hip om naar de sportschool te gaan. Naast het sporten zelf denk iedereen ook aan het eten wat er naar binnen gaat en zijn mensen volledig gefocust op het aantal eiwitten dat zij innemen. Want waarom is het nou goed voor je om eiwitten en voedingssupplementen te gebruiken? in dit artikel zul je erachter komen waarom eiwitten en voedingssupplementen zo hip zijn en waarom het een positieve bijdrage levert aan je lichaam en proces tijdens het sporten. Een kleine tip. Je zult er minder spierpijn door krijgen. Maar waarom?

Waarom zijn eiwitten goed voor je als je sport?

Als je aan krachttraining of duursport doet, is de behoefte van je lichaam aan eiwit groter dan als je niet sport. Maar de meeste sporters hebben geen speciale eiwit-shakes en eiwit-smoothies nodig, omdat je al voldoende eiwit binnen krijgt als je gezond en gevarieerd eet.

Na een intensieve inspanning moet je voldoende eiwit binnen krijgen ™ 10 voor spiergroei en het herstellen van je spieren. Eiwit-shakes en eiwit-smoothies met bijvoorbeeld wei-poeder zijn producten die bedoeld zijn voor heel intensieve sporters zoals bodybuilders en andere fanatieke krachtsporters. Fanatieke krachtsporters die specifiek willen inzetten op het vergroten van de spiermassa krijgen het advies om wat meer eiwit te nemen. De hoeveelheid is afhankelijk van de doelen van de sporter, en kan variëren van 1,2 tot maximaal 2 gram per kilo lichaamsgewicht per dag. Voor een mannelijke krachtsporter die 70 kilo weegt, komt dit neer op 84 tot maximaal 140 gram eiwit per dag.

En wat zijn voedingssupplementen dan precies?

Voedingssupplementen zijn producten in de vorm van pillen, poeders, druppels, capsules of drankjes en bedoeld als aanvulling op de dagelijkse voeding. Ze bevatten vitamines, mineralen of bioactieve stoffen, zowel apart, zoals in een vitamine C pil, of als combinatie, zoals in een multivitaminepil.

Deze synthetische of geïsoleerde vitamines, mineralen of bioactieve stoffen hebben dezelfde werking als de vitamines en mineralen die van nature in eten en drinken zitten. Wel neemt het lichaam de voedingsstoffen in pillen gemakkelijker op dan de voedingsstoffen in eten.

Het is dus niet van belang als normaal persoon om extra eiwitten of voedingssupplementen te nemen, als sporter is het wel aan te raden voor een beter herstel van je spieren. Alle sporten bevelen het aan en medisch gezien kan er ook niet zoveel kwaad om extra eiwitten in te nemen. Waar wacht je op? Pak je sportspullen uit de kast en ga zo snel mogelijk naar de gym. Als je thuiskomt staat er een heerlijke eiwitshake op je te wachten.

voedingssupplementen online bestellen

Bestel jouw voedingssupplementen vandaag nog bij FitLeague!

Viome

Microbiom test

Viome is het toverwoord als je wilt weten wat je genen uit willen drukken, wat die jou willen vertellen. Daarmee is een nieuwe stap gezet, want voorheen kon slechts op hypothetische basis iets over de microben in je darmen verteld worden.

 

Viome: geavanceerde microbioom test

Een zeer geavanceerde microbioom test, dat is wat Viome is. Misschien is het wel de beste test die er wereldwijd is. Via een sample van je ontlasting krijg je onder meer een gepersonaliseerde en op wetenschap gebaseerd voedingsadvies. Je darmen kunnen je ontzettend veel vertellen, zoveel is zeker. Zo’n voedingsadvies komt tot stand op basis van analyse en de nieuwste wetenschappelijke onderzoeken. Met Viome ontdek je welke voedingsmiddelen precies bij je lijf horen.

 

Gezonde darmflora

Kies je na de test voor voeding die geoptimaliseerd is voor je darmen, pas dan zul je merken hoe een gezonde darmflora z’n weerslag heeft op de rest van het lichaam. Hoe beter je darmen in gezondheid zijn, hoe beter jij je voelt. Viome met een microbioom vertelt je veel. Waarom lukt het je niet om af te vallen en wat mankeert er aan je voedingspatroon? En wist je dat je darmen vaak het antwoord weten hoe jij van een betere nachtrust kunt genieten?

 

Mentale helderheid

Microbiome bepalen ook de mate van je mentale helderheid en vertelt je alles over je spijsvertering. Door je voeding aan te passen nadat je een Viome hebt ondergaan, voel jij een compleet anders mens. Er zijn ondertussen mensen die zeggen dat je darmen je meer over je gesteldheid vertellen dan je brein. En dat kon zomaar eens waar zijn. Elk organisme produceert zogenaamde RNA-moleculen uit DNA-materiaal. Alle levende micro-organismen in de ontlasting zijn te identificeren en ook te kwalificeren.

Als de samenstelling van je darm als het ware geïdentificeerd is, wordt nader onderzocht hoe de micro-organismen eigenlijk functioneren. Daarbij wordt het meten van de functies van de microben steeds belangrijker. Het meten van die functies is het meten van wat de genen ze vertellen te doen, De reden is simpel. Steeds meet wetenschapper wekken de suggestie en weten bijna zeker dat de functie belangrijker is dan de samenstelling van de microbioom. Met andere woorden: wat de microbiome doen, is belangrijker dan de vraag wie daar is. Kon er voorheen alleen hypothetische informatie gegeven worden over microben in je lichaam, met Viome kan weer een volgende stap gezet worden. In feite kun je stellen dat iets gezegd kan worden over wat je genen uit willen drukken.

Hulp bij voeding

Iedereen eet, dagelijks een aantal keer. Dit komt doordat ons lichaam voeding en voedingsstoffen en bouwstoffen nodig heeft om energie te maken en energie te gebruiken, dit haalt het lichaam uit voedsel. Een gezonde voeding is simpelweg cruciaal voor een optimaal gebruik van het lichaam en het prestatievermogen.

 

Waarom is goede voeding nodig?

Het juist kiezen en consumeren van voeding zorgt voor een verkleining of uitsluiting van de kans op sommige ziektes. Denk hierbij aan suikerziekte, dit krijgt men door het veel binnen krijgen van suiker en als het lichaam (daardoor) minder insuline gaat aanmaken. Dit hormoon heeft invloed op de glucosestofwisseling. Zonder een goede aanmaak van insuline krijgt men diabetes of suikerziekte. Naast dit kunnen mensen ook overgewicht krijgen of ongezond door het leven gaan door middel van slechte voeding die wordt toegediend aan het lichaam. Denk hierbij aan iemand die vaak en met regelmatig verzadigde vetten eet, zoals het eten van veel friet, snacks, burgers en diverse zoete producten. Drinken van een drankje met veel suikers behoort echter ook bij een niet goede voeding, een voorbeeld hiervan is cola. Verder wordt je door verzadigde vetten ook ongezond in de organen van het lichaam. Hulp bij voeding kan voor veel mensen effectief zijn om zo hun gewenste einddoel te behalen, denk hierbij aan een bepaald gewicht, bepaald vetpercentage of bepaalde lichaamsbouw. Hulp bij voeding is eigenlijk heel simpel. Je kunt bijvoorbeeld eens googelen, hier zul je eigenlijk tot een heel simpel antwoord komen. Dit antwoord is dat men goed moet eten, gevarieerd moet eten, gezond moet eten en niet te veel verzadigde vetten binnenkrijgen. Dit betekent dat iemand die in gewicht afneemt door weinig eten ook ongezond kan zijn. Het in gewicht afnemen door weinig eten is niet goed, door gezond af te vallen is sporten vereist en een super gezond eetschema. Verder moet er ook gevarieerd gegeten worden, denk hierbij aan de schijf van vijf.

 

Afslanken door middel van hulp bij voeding

Door hulp bij voeding goed in te zetten is de kans op afslanken groot. Dit komt doordat je van sommige voeding niet tot minimaal aankomt doordat het helemaal niet ongezond is. Denk hierbij aan fruit en groenten. Verder is het dus van belang dat er ook gevarieerd gegeten wordt. Door simpelweg voor jezelf een schema op te zoeken, dit na te streven en hier aandachtig mee bezig bent zorgt er in eigenlijk alle gevallen voor dat men gaat afslanken.

Gezond eten

De aanschaf van sportvoeding

Sportvoeding

Ben jij iemand die het belangrijk vindt om voldoende beweging te krijgen? Of wil je graag het ideale lichaam bereiken? Dan is het van groot belang dat je voldoende sport. Sporten alleen is echter niet het enigste ingrediënt om je droomlichaam te bereiken. Zo is voeding bijvoorbeeld ook van groot belang. De juiste sportvoeding zorgt ervoor dat jij je doelen zo snel mogelijk bereikt. Er zijn een hoop experts die van mening zijn dat de juiste voeding nog veel belangrijker is dan voldoende sporten. Als je niet de juiste voeding inneemt, dan is de kans namelijk erg klein dat je afvalt of juist spiermassa aankomt. De juiste voeding is dus essentieel!

Welke sportvoeding heb je nodig?

Om te beginnen is het goed om na te denken over de sportvoeding. Er is een hoop voeding die gezond voor je is. Het is bovendien erg belangrijk om niet te veel of te weinig te eten. Een expert kan precies voor je berekenen hoeveel en welke voeding je precies nodig hebt. Over het algemeen is het erg aan te raden om veel eiwitten in te nemen, maar weinig calorieën. Echter, moet iemand die veel wilt aankomen juist calorieën innemen. De sportvoeding is dus volledig afhankelijk van welke doelen je wilt bereiken. Om deze reden is het ook zo erg aan te raden om eens met een expert te overleggen.

Het bestellen van speciale sportvoeding

Het is aan te raden om speciale sportvoeding te bestellen. Er zijn namelijk een hoop supplementen die je kunt bestellen om nog meer spieren aan te komen en harder af te vallen. Dergelijke supplementen kunnen de prestaties enorm verhogen. Kies er echter nooit voor om ongezonde middelen te gebruiken. Zo is het gebruik van illegale middelen bijvoorbeeld sterk af te raden, aangezien dit ervoor zorgt dat je lichaam na verloop van tijd aftakelt. Het is goed aan te raden om je in te lezen over de voeding, voordat je besluit om iets aan te schaffen.

Wil je echt hard kunnen sporten? Dan is het aan te raden om voor pre-workout te kiezen. Op deze manier krijg je veel energie om te beginnen aan de workout. Je kunt hierdoor nog net iets harder sporten. Als je iets meer kunt tillen of langer door kunt gaan, dan zal je workout hierdoor natuurlijk een stuk beter worden. Pre-workout kan je een enorme boost geven en is daardoor ideaal.

Klik hier voor meer informatie