Ontspanningsmassage, Chinese massage

Wanneer je een druk leven hebt kan het soms goed zijn om je even

lekker te gaan ontspannen. Wanneer je dit niet doet kan je vol in de stress

komen te schieten en zou dit heel vervelend zijn. De meeste mensen die heel

gestrest zijn of zelf een burn out hebben kunnen er natuurlijk misschien wel

iets aan gaan doen. Zo kan je soms eens een keer kiezen voor een

ontspanningsmassage. Een ontspanningsmassage zorgt ervoor dat je gemakkelijk

tot jezelf en even tot rust kan gaan komen en dit is uiteindelijk nu wel een

beetje waar dit allemaal voor bedoeld is. De meeste mensen die een

ontspanningsmassage nemen doen dit dicht bij huis. Wanneer je dit doet kan je

lekker tot jezelf komen en jezelf een uur of een half uur laten masseren door

een professionele masseur. Je kan er dus zo voor kiezen om een bepaald deel van

je lichaam te masseren, je kan er ook voor kiezen om je geheel lichaam te laten

masseren. Dit hangt er natuurlijk een beetje vanaf welke massagetechniek je

toepast. Een goede ontspanningsmassage is een massage die ervoor kan zorgen dat

je je volledig gaat laten ontspannen en dit is natuurlijk precies wat je wilt.

Mede daardoor kan je sneller en beter te werk gaan en dit zorgt ervoor dat je

gemakkelijk je ding kan gaan doen. Wanneer je dit doet kan dit betekenen dat je

tot ontspanning toe bent. Dit betekend eigenlijk dat je een heel druk leven

hebt en dat je geen tijd voor jezelf hebt, mede hierdoor zul je er voor kunnen

gaan kiezen om een lekker ontspanningsmassage te gaan doen. De meeste mensen

doen dit niet heel regelmatig. Zo heeft iedereen hier zijn eigen kijk op. De

een zal dit doen wanneer je een drukke tijd achter de rug hebt en d ander zal

dit weer op een andere manier invullen. Een ontspanningsmassage is goed wanneer

je gemakkelijk je ding kan doen en je je goed kan concentreren. Ook moet je

soms wel gespannen zijn. Een ontspanningsmassage is een massage die ervoor 

kunnen zorgen dat je gemakkelijk en snel ontspannen kan worden, wanneer je

ontspannen bent zal dit ervoor gaan zorgen dat je beter kan functioneren dan

wanneer je dit niet zou doen. Daardoor is een ontspanningsmassage iets heel

belangrijks, je kan er dus ook niet voor zorgen dat je gemakkelijk je ding kan

doen als het aankomt op werk. Met werk en school wil je natuurlijk wel volledig

ontspannen zijn.

ontspanningsmassage

Yoga voor jouw lichaam en geest

Het is vaak lastig om een kort antwoord te geven op wat yoga nou eigenlijk precies is en wat het precies inhoudt. Het is dan ook weer lastig om het zo duidelijk genoeg te maken en is het toch wel nodig om het wat uitgebreider uit te leggen. Als je bezig bent met yoga weet je precies wat het is en vooral wat het voor jezelf is. Daarbij kan het ook heel moeilijk zijn om het aan andere uit te leggen, zodat ook zij het kunnen begrijpen. Misschien ben je net pas met yoga begonnen en moet je er nog heel wat van leren. Bij yoga kan het om meerdere dingen gaan en is het maar net waar jij je het meeste op richt. Gaat het bij jou meer om het bewegen, ademen, mediteren, spiritualiteit of juist om de therapie. Of je doet juist al langer aan yoga en zoekt een manier om aan andere beter uit te kunnen leggen wat yoga nou eigenlijk precies is.

Yoga als sport

Yoga heet heel wat voordelen wat betreft sporten. Je krijgt er vooral een veel sterker lichaam van, en je flexibiliteit wordt ook veel beter. Je krijgt een veel betere balans met je lichaam en geest tegelijk. Ook als je bijvoorbeeld rugklachten of nekklachten hebt kan yoga een behoorlijk goede hulp hiervoor zijn. Je moet je er vooral goed op concentreren en er veel mee bezig zijn, als je wil dat het je ook echt helpt. Het is wel zo dat het niet gezien moet worden als een workout, omdat het dat niet is. Het is zoveel meer dan alleen dat en er zit heel wat meer achter dan je misschien wel zou denken. Het gaat er ook vooral niet om, over wat voor houdingen je wel niet kunt maken, het gaat daarbij meer om je innerlijke dan om wat je lichaam nu eigenlijk wel niet allemaal kan.

 

Het maakt daarbij ook niet uit om wat diegene naast je op de mat doet en is het dus niet de bedoeling dat je iemand na gaat doen, omdat jij dat bijvoorbeeld ook zou willen kunnen. Het gaat er dus vooral om, om wat het met je innerlijke doet. Je moet weten dat je yoga alleen maar voor jezelf doet en niet om andere mensen te laten zien wat je kan. Yoga zorgt ervoor dat jij je rustig gaat voelen, je veel meer ontspannen bent en je een goede energie in je lichaam krijgt. Het laat je over dingen nadenken en een beter beeld over bepaalde dingen krijgen.

Yoga

Ontspanningsmassage

Ontspanningsmassage vrouw

Zowel lichaam als geest komen even helemaal tot rust tijdens een ontspanningsmassage. Een dergelijke massage kan zelfs preventief werken voor allerlei problemen op lichamelijk en geestelijk vlak. Boeken dus, zo’n ontspanningsmassages.

 

Totale ontspanning

De ontspanningsmassage zal zorgen voor een totale ontspanning van je lichaam. De spanningen voel; je uit je lichaam wegdrijven en stap je van de massagetafel dan voel je je helemaal als herboren. Je lijkt wel soepeler en bovendien voel jij je op alle manieren meer uitgerust. De massage stimuleert een vlotte doorbloeding. Dat maakt weer dat afvalstoffen sneller afgevoerd worden. Verkrampte spieren voelen weer helemaal los en de gevoeligheid van je spieren is weer normaal. Bovendien kun je weer veel vrijer bewegen en voelt zelfs je huid als nieuw aan. Wie regelmatig voor deze massage kiest, voelt zich meer vitaal en een stuk gezonder. Bovendien is een ontspanningsmassage ook gewoon heerlijk ontspannen. Doe je ogen dicht en je droomt even helemaal weg. Even weg van alle drukte die je elke dag weer voelt, tot diep in je spieren.

 

Wat wel en wat niet

Voor je een dergelijke massage ondergaat kun je met de behandelaar afspreken wat wel en wat niet gemasseerd hoeft te worden. Wil je alleen dat bepaalde delen van het lichaam behandeld worden of wil je een massage die is afgestemd op een naderende sportieve activiteit? Het is allemaal bespreekbaar. Zeker als je sport dan kan een massage het herstel versnellen. Mits de juiste onderdelen van je lichaam op de juiste wijze aangepakt worden.

 

Even geen stoorzenders en geen telefoon

Natuurlijk worden de niet behandelde delen van je lichaam warm gehouden en is ook de massageruimte op heerlijke, warme temperatuur gebracht. De massagetafel is breder en ligt heerlijk en is voorzien van een hoofdsteun. Het ondergaan van een ontspanningsmassage kun je overigens om verschillende redenen doen. Gewoon, om even een moment voor jezelf te hebben en inderdaad even de sores uit je lichaam te laten verdrijven of dus als je wilt herstellen van een inspanning of er een inspanning op je wacht. Hoe dan ook, het is altijd heerlijk. Even geen telefoon, even verlost van alle stoorzenders. De massage zorgt niet alleen voor soepele spieren, maar ook voor rust in je hoofd. Dat vertaalt zich onder meer naar een veel betere nachtrust, ook iets dat door een massage bewerkstelligd kan worden.