Persoonlijke verzorging

Persoonlijke verzorging is voor iedereen natuurlijk een super belangrijk onderdeel als je gaat kijken naar iemand zijn leven. Het is daarom dan ook niet zo gek dat iedereen er alles aan doet om te zorgen dat zijn of haar persoonlijke verzorging zo goed mogelijk geregeld is. Sommige mensen willen alles eraan doen om te zorgen dat zij er zo goed mogelijk uit zien. Niet voor iedereen is dit even makkelijk want er zijn ook mensen waar het niet vanzelfsprekend is dat zij er goed uitzien of iets dergelijks. Daarom zijn er verschillende salons in Nederland waar je je kan toewijden aan persoonlijke verzorging, niet iedereen zal even positief hierover zijn maar als jij je goed wilt voelen maar ook gewoon prettig voelen in het leven wat je zit dan is het zeker aan te raden. Niet voor iedereen is het, er zijn mensen die zelf hun eigen persoonlijke verzorging regelen en niet met andere bedrijven of producten bezig zijn. Zij vinden het leuk om het zelf te doen en dat is ook vaak te merken, toch gaan zij af en toe ook nog wel is naar een salon toe om zich even goed te laten verwennen omdat het kan, waarom niet toch? Toch moet je er wel over nadenken of je dit wel wilt of niet. Er wordt namelijk aan je gezicht etc gezeten en dan kan het voor sommige als onprettig worden ervaren en dan is eigenlijk het hele idee van persoonlijke verzorging weg. Er zijn verschillende behandelingen en dus kan het soms lastig zijn om te beslissen wat handig is voor jou. Je kunt je ook laten verrassen in de salon zelf, vaak hebben zij een behandeling die voor iedereen geschikt is maar er zijn ook behandelingen waar je kunt aangeven wat je precies wilt en welke producten er gebruikt mogen worden zodat het resultaat bij jou goed zichtbaar is. Om er nou voor te zorgen dat je voorbereid naar een salon toe gaat is het alvast handig om wat minder make-up te dragen want dit moet er gelijk weer af als je binnen in de salon komt anders kan er niet aan de behandeling worden begonnen. Indien je dit vaker wilt doen zulke behandelingen dan is het zeer aan te raden om bijvoorbeeld een abonnement te nemen want dat is vaak ook mogelijk bij allerlei salons. De ene behandeling zal natuurlijk duurder zijn dan de ander en dus is het aan jouw de keuze om te bepalen wat je precies wilt.

 

Persoonlijke verzorging

Het kopen van rituele oliën

Vind jij het belangrijk dat jij je magische rituelen zonder problemen kunt uitvoeren? Dan is het van groot belang dat je de juiste rituele oliën in huis hebt. Rituele oliën worden gebruikt om objecten in te smeren tijdens rituelen. De rituele oliën worden ook wel magische oliën genoemd. Het voordeel van de olie is dat je hiermee je ritueel beter uit kunt voeren. Je kunt de magische olie op verschillende objecten smeren. Zo kun je de olie bijvoorbeeld op kandelaren smeren, maar ook op talismans of andere objecten die tijdens het ritueel gebruikt worden.

Rituele oliën worden al een lange tijd gebruikt. De oliën werden in de oudheid bijvoorbeeld al gebruikt om aan de goden te offeren. Ook werden ze gebruikt om kwade geesten mee te werken. Tegenwoordig worden de oliën niet zoveel meer gebruikt als vroeger, maar desondanks zijn er nog veel mensen die ze graag gebruiken. Als je de oliën gebruikt zul je daadwerkelijk verschil merken. Zo is de kans groot dat de goden je nu bijstaan in je dagelijkse leven.

Rituele oliënWaar koop je rituele oliën?

Het is belangrijk dat de rituele oliën samengesteld worden door iemand die er voldoende verstand van heeft. Zo mag de geur van de oliën bijvoorbeeld niet tegenvallen, zodat jij en de goden van een lekkere geur kunnen genieten. Het is absoluut aan te raden om je in de verschillende aanbieders te verdiepen. Zo kun jij er zeker van zijn dat je de oliën bij een aantrekkelijke aanbieder koopt. Het gaat hierbij om de prijs van de oliën, maar ook om de werking ervan. Dit mag natuurlijk niet tegenvallen.

Verschillende toepassingen

Er zijn veel verschillende toepassingen van rituele oliën. Het is belangrijk dat je op de hoogte bent van de verschillende toepassingen, zodat jij de olie thuis goed kunt gebruiken. Als je een talisman extra kracht wilt geven, dan is het aan te raden om deze goed in te smeren met de juiste oliën. Hetzelfde geldt ook voor andere dingen die je tijdens de rituelen gebruikt; als je het insmeert met de juiste olie, dan werkt het beter. Ben je benieuwd naar hoe zo een olie nou precies werkt? Dan is het aan te raden om dit eens met een specialist te bespreken. Zo kun je er zeker van zijn dat je de olie op de juiste manier gebruikt. Bovendien kan de specialist in kwestie je waarschijnlijk ook een olie geven die goed aansluit op jouw specifieke doelen.

Gezondheid werknemer, Fruit op de zaak

Fruit op de zaak

De gezondheid van de werknemer is niet alleen voor de werknemer van belang, maar zeker ook voor de werkgever, die vaak extra geld kwijt is als er sprake is van een hoog ziekteverzuimcijfer. De zieke medewerker moet doorbetaald worden en er moet iemand anders ingehuurd worden om de werkzaamheden te verrichten. Gezondheid werknemer is dus wel degelijk iets wat de werkgevers bezighoudt en waar steeds meer aandacht aan besteed wordt.

Betere focus en betere concentratie

De gezondheid van de werknemer is ook al belangrijk omdat bewezen is dat gezonde werknemers een veel betere focus hebben, zich beter kunnen concentreren en ook meer plezier in de werkzaamheden hebben. Mensen die bewegen en gezond leven krijgen namelijk te maken met een verbeterde bloedtoevoer naar de hersenen.

Grotere kans op depressie

Tegenwoordig doen veel werkgevers een gezondheidscheck bij hun personeel en aan de hand van de uitkomsten kunnen groepstrainingen aangeboden worden en kan soms zelfs een individueel traject gevolgd worden. Groot misverstand is overigens dat je alleen gezond bent als je genoeg sport. Wel is het zo dat veel mensen te maken hebben met beweegarmoede omdat ze te lang achter elkaar zitten. Dit zijn ook mensen die prima op gewicht zijn. Toch moeten ook deze mensen eigenlijk meer gaan bewegen. Mensen met een zittende baan hebben bijvoorbeeld een vergrote kans op depressies en burn-outs.

Managers geven goede voorbeeld

De gezondheid van de werknemer is dus steeds belangrijker geworden en de werkgevers stimuleren het tegenwoordig zelfs om te gaan bewegen. Wist je overigens dat er al sprake is van matig intensief bewegen als je elke week minimaal 2,5 uur beweegt? De wat oudere werknemers moeten daarnaast eigenlijk iets aan krachttraining doen om zo bot- en spierweefsel te versterken en er zijn ondertussen bedrijven die speciale apps hebben en mensen die vooral zittend werken telkens een signaal geven als er even bewogen moet worden. Bedrijven gaan tegenwoordig voor een fitte uitstraling en de managers geven meer en meer het goede voorbeeld.

Fruit op de zaak

Wat belangrijk is voor de gezondheid van de werknemer en wat je als werkgever kunt doen? Zorg altijd voor fruit op de zaak en organiseer bijvoorbeeld wandel lunches en overweeg staand te gaan vergaderen. Uiteraard stimuleer je als werkgever het gebruik van de fiets en faciliteer bijvoorbeeld zaken als yoga en bootcamps. Het belangrijkste om je medewerkers gezond te houden is te zorgen voor bewustzijn.

Medicatie dubbelcheck

Medicatie

Als je ziek bent kan het zo zijn dat je enkele of diverse medicatie moet slikken. In sommige gevallen is het niet per sé erg om medicatie in te nemen. Het kan bijvoorbeeld helpen bij realisatie van doeleinden. In ziekenhuizen en bejaardenhuizen zijn er genoeg dokters, zusters en/of verzorgers die een medicatie dubbelcheck uitvoeren. Dit is een dubbelcheck of de medicatie wel juist is voor de juiste patiënt. Het kan namelijk gevaarlijk zijn om medicatie in te nemen die niet bedoeld is voor jou en jouw ziekte. Dit kan schadelijk of zelfs dodelijk zijn bij te veel inname. Dit is de reden dat er met regelmaat een structurele medicatie dubbelcheck uitgevoerd wordt. Medicijnen kunnen gevaarlijk zijn bij verkeerd inname of overdosis. Vandaar dat medicatie dubbelcheck een belangrijk begrip is in ziekenhuizen, bejaardenhuizen en verzorgingshuizen.

Zijn medicijnen gevaarlijk?

Het antwoord op de vraag of medicijnen gevaarlijk kunnen zijn is ja. Veel medicijnen zijn bij een overdosis aan inname schadelijk of dodelijk. Dit is de reden dat mensen zorgvuldig moeten omgaan met medicijnen. Het is goed dat er medicijnen zijn voor verschillende kwaaltjes en ziektes. Het is verder nog beter om daadwerkelijk secuur om te gaan met de medicijnen en de inname hiervan. Zorg er dus voor dat je de juiste medicijnen inneemt op de juiste manier en het juiste tijdstip. Verder kan een medicatie dubbelcheck ook een goed idee zijn. Ook kunnen medicijnen bijwerkingen hebben. Lees dus altijd de bijsluiter. Dit is een informatiebriefje, dat opgevouwen, in het doosje met de medicijnen. Ook hier zal vaak informatie over op staan van een medicatie dubbelcheck. Bijwerkingen zijn nooit fijn, ongeacht de bijwerkingen. Bijwerkingen kunnen verschillende volumes heftigheid hebben maar fijn is het nooit. Het kan zelfs gevaarlijk zijn.

Waarom zo onvoorspelbaar?

Het menselijk lichaam in een gezonde staat heeft een afweersysteem. Dit afweersysteem zorgt ervoor dat ziektes of andere ziekteverwekkers niet veel schade kunnen aanrichten als ze in normale dosis het lichaam benaderen. Het afweersysteem is afhankelijk van de batterijen. Deze batterijen zijn desbetreffende cellen en moleculen. Als het afweersysteem iets niet kan tegenhouden kan je ziek worden. Een goed voorbeeld hiervan is een griep. Als je griep hebt is dit niet fijn. Hier worden meestal aspirines of paracetamols tegen geslikt. Het is belangrijk dat er goed wordt gelezen wat de paracetamols doen tegenover het lichaam. Zo kan er goed gekeken worden naar eventuele bijwerkingen.

Kortom, medicijnen zijn simpelweg niet meer weg te denken in de maatschappij en enorm handig. Zorg er echter wel voor dat er goed en secuur mee omgegaan wordt en doe af en toe een medicatie dubbelcheck voor het voorkomen van onnodige problemen en gevaren.

Hulp bij voeding

Iedereen eet, dagelijks een aantal keer. Dit komt doordat ons lichaam voeding en voedingsstoffen en bouwstoffen nodig heeft om energie te maken en energie te gebruiken, dit haalt het lichaam uit voedsel. Een gezonde voeding is simpelweg cruciaal voor een optimaal gebruik van het lichaam en het prestatievermogen.

 

Waarom is goede voeding nodig?

Het juist kiezen en consumeren van voeding zorgt voor een verkleining of uitsluiting van de kans op sommige ziektes. Denk hierbij aan suikerziekte, dit krijgt men door het veel binnen krijgen van suiker en als het lichaam (daardoor) minder insuline gaat aanmaken. Dit hormoon heeft invloed op de glucosestofwisseling. Zonder een goede aanmaak van insuline krijgt men diabetes of suikerziekte. Naast dit kunnen mensen ook overgewicht krijgen of ongezond door het leven gaan door middel van slechte voeding die wordt toegediend aan het lichaam. Denk hierbij aan iemand die vaak en met regelmatig verzadigde vetten eet, zoals het eten van veel friet, snacks, burgers en diverse zoete producten. Drinken van een drankje met veel suikers behoort echter ook bij een niet goede voeding, een voorbeeld hiervan is cola. Verder wordt je door verzadigde vetten ook ongezond in de organen van het lichaam. Hulp bij voeding kan voor veel mensen effectief zijn om zo hun gewenste einddoel te behalen, denk hierbij aan een bepaald gewicht, bepaald vetpercentage of bepaalde lichaamsbouw. Hulp bij voeding is eigenlijk heel simpel. Je kunt bijvoorbeeld eens googelen, hier zul je eigenlijk tot een heel simpel antwoord komen. Dit antwoord is dat men goed moet eten, gevarieerd moet eten, gezond moet eten en niet te veel verzadigde vetten binnenkrijgen. Dit betekent dat iemand die in gewicht afneemt door weinig eten ook ongezond kan zijn. Het in gewicht afnemen door weinig eten is niet goed, door gezond af te vallen is sporten vereist en een super gezond eetschema. Verder moet er ook gevarieerd gegeten worden, denk hierbij aan de schijf van vijf.

 

Afslanken door middel van hulp bij voeding

Door hulp bij voeding goed in te zetten is de kans op afslanken groot. Dit komt doordat je van sommige voeding niet tot minimaal aankomt doordat het helemaal niet ongezond is. Denk hierbij aan fruit en groenten. Verder is het dus van belang dat er ook gevarieerd gegeten wordt. Door simpelweg voor jezelf een schema op te zoeken, dit na te streven en hier aandachtig mee bezig bent zorgt er in eigenlijk alle gevallen voor dat men gaat afslanken.

Gezond eten

Trigger Point Massage

Door het ondergaan van een triggerpoint massage wordt de doorbloeding nadrukkelijk gestimuleerd. De technieken die worden toegepast zijn vooral continue druk en diepe strijkingen. Triggerpoints ontstaan in je lichaam als gevolg van een lokale crisis en wanneer er een tekort aan zuurstof en voedingsstoffen ontstaat. De spier raakt daardoor lokaal verkrampt en blijft dat, waarbij bovendien pijn provocerende stoffen vrijkomen.

Vicieuze cirkel van pijn en verkramping

Je kunt een triggerpoint ook wel een vicieuze cirkel van pijn en verkramping noemen, die soms jaren aan kan houden. Doordat de doorbloeding door middel van een massage wordt aangezet, wordt die constante pijn en verkramping en dus de cirkel verbroken. De triggerpoints kunnen ontstaan door het herhaaldelijk uitvoeren van dezelfde beweging, langdurig statisch aanspannen en na een kortdurende zware inspanning.

Ook verkeerde houding kan oorzaak van triggerpoints zijn

Ook een verkeerde houding kan er oorzaak van zijn. Ook lichamelijke kenmerken kunnen een rol spelen zoals beenlengteverschil, bekkenscheefstand, platvoeten en zwakke spieren. Er kunnen ook psychologische oorzaken aan triggerpoints ten grondslag liggen zoals perfectionisme, te aardig gevonden willen worden en de verantwoordelijkheden van een ander op je schouders nemen

Release en de pijn zakt weg

Een triggerpoint massage kan niet iedereen geven en vereist bepaalde technieken. Sportmassages en ontspanningsmassages zijn massages die het triggerpoint niet bereiken. Er wordt overheen gestreken zonder dat de cirkel verbroken wordt. Een triggerpoint massage vergt dieper technieken die exact op de plek van het triggerpoint moeten worden uitgevoerd. Je voelt na verloop van tijd of een behandeling effectief is op het moment dat je een release voelt. In dat geval voelt de therapeut het weefsel onder zijn handen verzachten. Jij op de massagetafel verneemt dat de pijn afzakt.

Meer manuele behandelingen mogelijk tegen triggerpoints

Naast massage zijn er verschillende andere manuele behandelingen die effect hebben op triggerpoints. Prima voorbeelden hiervan zijn osteopathie, craniosacraaltherapie, bowen, rolfing, fascia therapie en myofasciale release. Ok deze behandelingen zijn gericht op het bindweefsel, dat alles in ons lichaam met elkaar verbindt. Omdat triggerpoint ontstaat in de spierfascie (spierbindweefsel) kunnen deze behandelingen de triggerpoints prima deactiveren.

Altijd wel een adres voor triggerpoint massage in de buurt

Triggerpoint massage is een massage die niet iedereen kan uitvoeren en daarom vind je in Nederland ook een beperkter aanbod aan adressen waar je terecht kunt dan bijvoorbeeld fysiotherapeuten of manuele therapeuten. Desondanks is er altijd wel een adres in de buurt waar je voor een dergelijke behandeling terecht kunt.

Trigger point massage

Natuurlijke geneesmiddelen

Natuurlijke geneesmiddelen

Het geheel van natuurgeneeskundige therapieën waarbij natuurlijke middelen zoals bijvoorbeeld kruiden, etherische olie, tincturen en natuurlijke voedingssupplementen wordt natuurlijke geneesmiddelen genoemd.

 

Holistisch, als een werkzame eenheid

De werking van natuurlijke geneesmiddelen is niet te vergelijken met de reguliere geneesmiddelen. Zo zijn ze niet toxisch, bevatten uiteraard geen chemicaliën en chemische oplosmiddelen en de geneesmiddelen zijn niet lichaamsvreemd. Natuurlijke geneesmiddelen nemen deel aan de stofwisseling en andere fysische processen en bovendien kennen deze middelen geen bijwerkingen als je de juiste toepassing en dosering aanhoudt. Natuurlijke geneesmiddelen werken bovendien holistisch, als een werkzame eenheid.

 

Natuurlijke middelen hebben gene bijwerkingen

Gebruik je een natuurlijk geneesmiddel dan wordt het lichaam gestimuleerd om via het zelfgenezend mechanisme de strijd met de ziekte aan te gaan. De kracht? Dat is de synergetische werking. In tegenstelling tot chemische medicijnen kennen de natuurlijke geneesmiddelen geen bijwerkingen. Natuurlijke geneesmiddelen hebben met vooral kruidenthee, kruiden olie, etherische olie of aromatherapie, tincturen, kruidenzalven, natuurlijke voedingssupplementen verschillende toedieningsmogelijkheden.

 

Ook bosbessen en druiven helpen je de pijn te verlichten

Natuurlijke geneesmiddelen in de vorm van pijnstillers zijn de meest gebruikte en ook de meest bekende middelen. Zo geldt kurkuma als een uitstekende pijnstiller die de pijn verlicht en ontstekingen voorkomt. Ook visolie is een bekende pijnstiller. Door omega 3-vetzuren is het in staat de productie van chemische substanties te blokkeren. Visolie tot je nemen kan de effecten van de ziekte van Crohn verminderen en helpt bij afkicken van steroïden en farmaceutische producten. Ook bosbessen kun je rekenen tot de natuurlijke geneesmiddelen, net als druiven. Neme dus regelmatig een bakje mee uit de supermarkt.

 

Druiven helpen tegen die vervelende pijn in je rug

Wat veel mensen niet weten is dat druiven helpen bij het behandelen van pijn in de rug, iets dat door een verkeerde werkhouding steeds meer voorkomt in ons land. Druiven hebben ontstekingsremmende eigenschappen en verbeteren de bloedsomloop. Haver is ook een natuurlijk geneesmiddel en kan vooral vrouwen helpen die te kampen hebben met ontstekingen in de bekkenregio. Bovendien verhoogt het de hoeveelheid zink in het bloed. Ook knoflook is een pijnstiller. Behalve dat je ervan uit je mond gaat ruiken, helpt het de pijn te verlichten die je hebt bij artritis.

 

Profiteer van het alkalisch effect van appelazijn

Appelazijn heeft een alkalisch effect en verlicht zuren en remmen ontstekingen in het bovenste deel van de maag. Tenslotte, neem eens wat vaker kamillethee. Dit helpt bij ontstekingen van spieren en kalmeert de zenuwen.

Diabetes

Diabetes

Wanneer je diabetes hebt betekend dit eigenlijk dat je een stofwisselingsziekte hebt. Wanneer je een stofwisselingsziekte hebt zal er teveel glucose in je bloed zitten. Glucose wordt ook wel beschreven als suiker. Op het moment dat je diabetes hebt zou dit betekenen dat je eigenlijk een suikerziekte hebt, het is vrijwel hetzelfde alleen dan met een andere naam. Dit komt dus doordat glucose een vorm van suiker is dit is de reden dat het dus suikerziekte genoemd werd. Diabetes is een ziekte die veel voor kan komen in het algemeen. Er zijn veel mensen die diabetes type 2 hebben je hebt namelijk twee verschillende soorten diabetes hebben. Je hebt diabetes type 1 en je hebt diabetes type 2. Er zijn veel mensen die diabetes type 2 krijgen wanneer je iemand in je familie hebt die dit ook al hebt. Het is gemakkelijk om diabetes type 2 te krijgen en dit betekend dus dat de kans dat je er gemakkelijk over kan gaan.

Hoe kom je aan diabetes

Veel mensen weten nog steeds niet waardoor je diabetes kan krijgen. Er zijn namelijk veel mensen die weten dat wanneer je diabetes type 2 hebt dit kan komen doordat iemand in je familie dit ook heeft gehad. Of misschien wel heeft. Wanneer je dit hebt kan het heel vervelend zijn, je hebt namelijk te veel glucose in je bloed. Wanneer je teveel glucose in je bloed hebt kan dit dus betekenen dat je hier heel veel last van gaat hebben. Wanneer dit het geval is zou het dus kunnen betekenen dat je diabetes hebt.

Als je diabetes hebt betekend het dus eigenlijk dat je moeite hebt met groeien en bewegen en dit komt dus allemaal door de grote hoeveel suiker die er te veel in je bloed zit en dit is natuurlijk absoluut niet wat je wilt. Ook heeft het lichaam te weinig van het hormoon insuline. En wanneer je te weinig van het hormoon insuline hebt zou dit kunnen gaan betekenen dat je lichaam niet meer helemaal in evenwicht kan gaan zijn. In dit geval kan het er dus voor zorgen dat je diabetes hebt omdat je lichaam niet meer kan reageren om insuline. Of maakt het bijvoorbeeld amper tot geen insuline meer aan en dit kan al helemaal zorgelijk zijn. En daardoor is het goed om jezelf te laten testen wanneer je het vermoeden hebt dat je diabetes hebt. Bijvoorbeeld bij een specialist, of met een startset.

Meer informatie over diabetes.