Ben jij op zoek naar de juiste voedingssupplementen online bestellen?

Het is tegenwoordig helemaal hip om naar de sportschool te gaan. Naast het sporten zelf denk iedereen ook aan het eten wat er naar binnen gaat en zijn mensen volledig gefocust op het aantal eiwitten dat zij innemen. Want waarom is het nou goed voor je om eiwitten en voedingssupplementen te gebruiken? in dit artikel zul je erachter komen waarom eiwitten en voedingssupplementen zo hip zijn en waarom het een positieve bijdrage levert aan je lichaam en proces tijdens het sporten. Een kleine tip. Je zult er minder spierpijn door krijgen. Maar waarom?

Waarom zijn eiwitten goed voor je als je sport?

Als je aan krachttraining of duursport doet, is de behoefte van je lichaam aan eiwit groter dan als je niet sport. Maar de meeste sporters hebben geen speciale eiwit-shakes en eiwit-smoothies nodig, omdat je al voldoende eiwit binnen krijgt als je gezond en gevarieerd eet.

Na een intensieve inspanning moet je voldoende eiwit binnen krijgen ™ 10 voor spiergroei en het herstellen van je spieren. Eiwit-shakes en eiwit-smoothies met bijvoorbeeld wei-poeder zijn producten die bedoeld zijn voor heel intensieve sporters zoals bodybuilders en andere fanatieke krachtsporters. Fanatieke krachtsporters die specifiek willen inzetten op het vergroten van de spiermassa krijgen het advies om wat meer eiwit te nemen. De hoeveelheid is afhankelijk van de doelen van de sporter, en kan variëren van 1,2 tot maximaal 2 gram per kilo lichaamsgewicht per dag. Voor een mannelijke krachtsporter die 70 kilo weegt, komt dit neer op 84 tot maximaal 140 gram eiwit per dag.

En wat zijn voedingssupplementen dan precies?

Voedingssupplementen zijn producten in de vorm van pillen, poeders, druppels, capsules of drankjes en bedoeld als aanvulling op de dagelijkse voeding. Ze bevatten vitamines, mineralen of bioactieve stoffen, zowel apart, zoals in een vitamine C pil, of als combinatie, zoals in een multivitaminepil.

Deze synthetische of geïsoleerde vitamines, mineralen of bioactieve stoffen hebben dezelfde werking als de vitamines en mineralen die van nature in eten en drinken zitten. Wel neemt het lichaam de voedingsstoffen in pillen gemakkelijker op dan de voedingsstoffen in eten.

Het is dus niet van belang als normaal persoon om extra eiwitten of voedingssupplementen te nemen, als sporter is het wel aan te raden voor een beter herstel van je spieren. Alle sporten bevelen het aan en medisch gezien kan er ook niet zoveel kwaad om extra eiwitten in te nemen. Waar wacht je op? Pak je sportspullen uit de kast en ga zo snel mogelijk naar de gym. Als je thuiskomt staat er een heerlijke eiwitshake op je te wachten.

voedingssupplementen online bestellen

Bestel jouw voedingssupplementen vandaag nog bij FitLeague!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *